한눈 레시피
참치 샌드위치
2인분 · 20분 (예상) · 버전 1
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물기를 뺀 참치와 잘게 썬 양파를 마요네즈로 가볍게 묶어요. 양상추의 물기도 꼼꼼히 닦아 식빵이 눅눅해지는 것을 줄여요.
재료와 양념
눌러서 체크계량 안내
1큰술 = 15mL · 1작은술 = 5mL
부피 기준 계량스푼을 사용하세요. 무게와 부피는 서로 다릅니다.
처음부터 완성까지
현재 1단계캔참치 건더기 100g · 양파 30g · 양상추 40g
손상·팽창이 없는 캔을 골라 기름·물을 덜고 건더기100g을 준비해요. 양파·양상추를 씻고 물기를 닦아요.
마요네즈 2큰술 · 후추 0.125작은술 · 캔참치 건더기 100g (준비한 재료) · 양파 30g (준비한 재료)
양파를 잘게 다져 참치·마요네즈·후추와 섞어요. 양파를 물에 담가 매운맛을 뺐다면 충분히 물기를 빼요. 참치에 간이 있어 별도 소금은 넣지 않아요.
식빵 4장 · 캔참치 건더기 100g (준비한 재료) · 양파 30g (준비한 재료) · 양상추 40g (준비한 재료) · 마요네즈 2큰술 (준비한 재료) · 후추 0.125작은술 (준비한 재료)
식빵2장에 양상추를 나누어 깔고 참치 속을 중앙부터 펴요. 바깥쪽에 여유를 남기고 나머지 식빵으로 덮어요.
식빵 4장 (준비한 재료) · 캔참치 건더기 100g (준비한 재료) · 양파 30g (준비한 재료) · 양상추 40g (준비한 재료) · 마요네즈 2큰술 (준비한 재료) · 후추 0.125작은술 (준비한 재료)
가볍게 누른 뒤 깨끗한 칼로 잘라요. 바로 먹거나 신속히 냉장하고 보냉 없이 실온에 오래 휴대하지 않아요. 개봉 후 남은 참치는 제품 안내로 냉장해요.
실패를 줄이는 요리 팁
빵이 금방 젖어요.
참치의 포장 물과 채소 씻은 물을 충분히 제거해요. 속을 미리 만들어도 빵에는 먹기 직전에 넣어요.
양상추를 빼도 되나요?
생략할 수 있어요. 참치 물기를 더 꼼꼼히 빼고 만든 뒤 바로 먹어요.
편집 검토를 거친 독자 작성 레시피이며 실조리 미검증입니다. 손질·삶기·찜·식힘을 포함한 예상 시간은 제품·재료 크기·화력에 따라 달라집니다. 타이머만으로 익힘을 확정하지 않고 제품 지시와 중심 익힘을 확인하세요. 조리 음식은 신속히 냉장하고 실온에 오래 두지 마세요.
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자료 출처와 검수 상태
레시피노트 독자 작성 · 일반적인 가정 조리 원리를 바탕으로 구성
외부 원문·사진 복사 없음. AI 작성 보조·편집 검토. 대표 이미지는 독립 생성.
편집 검토 · 실조리 미검증 · 공개 자료